چکنوردی یک ورزش فراگیر و فیزیکی است که نیازمند آموزش کافی است. این برنامه راهنمای مفصل به مراحل آشنایی چکنوردی معرفی میدهد. افراد با آشنایی اینگونه محتوا، قادر خواهید بود آغاز بهتری به مسیر چکنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر مهارتهای مقدماتی، نسبت چالشها ایمنی اهمیت زیادی خواهیم داشت.
آغاز تمرین سنگنوردی در سالن بهمنظور مبتدیان
هنگامیکه به دیوارهنوردی سالن تمایل دارید و هنوز سابقه نیستید، این مقاله برای شما خیلی مناسب میتواند. گام ضروری این است که یک استاد مجرب را یافت کنید. همچنین وسایل درست مثل کفش سنگنوردی و گچ را خریداری کنید. ارزانتر میشود که در چند برنامهها بر رو مهارتهای مقدماتی تمرکز کنید. این شروع یادگیری چگونگی ایمن ماندن در لحظه چکنوردی و چگونه از دیواره پایین نزایید گردد. همواره به توصیهها ایمنی اهمیت کنید و از اقدام به دادن این لینک حرکات گرانتر از توان خود دوری کنید.
آموزش صخرهنوردی از ابتدا هیچ تا مرحله پیشرفته
یادگیری تیرگی یک سفر هیجانانگیز و بینظیر است. این روش میتواند از گامهای ساده ایمنی همراه با شناخت تکنیکهای بنیادی ادامه دادن لبه تا فرو رفتن به مسیرهای چالشبرانگیز و عمیق بیشتر پیشرفت کند. برای افراد تازهکار، مطرح میشود در ابتدا بر مسیرهای در دسترس که هدایت یک مسئول ماهر تمرین کنند. به علاوه رعایت به وسایل ضروری و رعایت قوانین محل نیازمندی زیادی ضروری است. با ادامه تلاش و انگیزه، شما میتوانید به یک تیرگینورد توانا تبدیل گردید.
دروس صخرهنوردی فنی: تکنیکها و تمرینات
شروع مسیر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به مجموعهای از مهارتها و فعالیتها بنیادی است. در گام نخست، درک حفاظت و روشهای بستن حبل لازم است. سپس، اهمیت بر روی روشهای بالا رفتن مانند مهارتهای گام و توزیع بار در راه گذر تدریجی بسیار ضروری است. تمرینات نظیر فعالیتها قدرتی برای افزایش ماهربهها و افزایش تعادل در ضمن در برنامه آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
ورزش سنگنوردی در سالن
آغاز صخرهنوردی در محیط مسقوف یک جا محافظتشده، نیازمند مراحل مهم و یادگیری گام به گام است. مقدماتیترین عمل، انتخاب یک سالن متناسب با ابزارآلات مطمئن و آموزگار ماهر است. در ادامه باید لباس مناسب، کفشهای نوردی ویژه و ایمنی کلاه را بردارید. یادگیری اصول ایمنی، چون توجه به دستورالعملها آموزگار و بهرهگیری از روشها درست پیچیدن و رهایی سنگ، بسیار ضروری است. در نهایت، ممارست مداوم و صبر، معیار بهبود در نوردی سالن است.
آموزش صخره نوری : برای هر سطوح
آیا شما هیجانزده به یادگیری دیوار نوردی هستید؟ نگران ! ما ارائه کلاسهای سنگ نوردی به همه سطوح تجربه! از تازه کاران تا دیوارنوردان حرفهای. هر کلاس با مربیان ماهر انجام میشود که به شما تواناییها ضروری صخره نوری ، ایمنی و تکنیکهای ارتقا را یاد میدهند . افزون بر این محیط ما با امکانات ایمن و و گیرا در انتظار شما است ! برای رزرو در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !